CIENCIA Y PROFESIÓN DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL TOMO 1 es una guía completa para quienes desean profundizar en la profesión del entrenamiento personal. Este libro ofrece una visión detallada de las ciencias del ejercicio, la biomecánica, la fisiología del ejercicio y las teorías del entrenamiento, todo desde una perspectiva profesional y ética.

Contenido Destacado:

• Introducción a la Profesión del Entrenamiento Personal: Entiende la importancia de los entrenadores personales en la industria del fitness, su ámbito de desempeño, la ética y conducta profesional, y las expectativas de carrera.
• Ciencias del Ejercicio: Aprende sobre la anatomía y fisiología del cuerpo humano, bioenergética, biomecánica y fisiología del ejercicio, con aplicaciones prácticas y teorías actualizadas.
• Comportamiento, Adherencia y Coaching: Explora la psicología del ejercicio, la motivación intrínseca y extrínseca, y las técnicas de coaching para mejorar la adherencia al entrenamiento.
• Teoría del Entrenamiento: Descubre las bases científicas del entrenamiento, incluyendo la adaptación al entrenamiento, la especificidad, la individualización y las teorías generales sobre el rendimiento y la fatiga.

Con un enfoque exhaustivo y detallado, CIENCIA Y PROFESIÓN DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL TOMO 1 es esencial para entrenadores personales y profesionales del fitness que buscan elevar su conocimiento y práctica al siguiente nivel.

Contenido

• Introducción      9
• Prólogo 11
• CAPÍTULO 1        13
• INTRODUCCIÓN A LA PROFESIÓN DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL         13
• Importancia de los profesionales del entrenamiento personal    15
• Industria del fitness        15
• Ámbito de desempeño del entrenador personal               20
• Campañas para promover la actividad física        30
• La carrera del entrenador personal         35
• El entrenador personal  35
• Ética y conducta profesional       37
• Expectativas de una carrera como entrenador personal 51
• CAPÍTULO 2        61
• CIENCIAS DEL EJERCICIO              61
• Anatomía y fisiología     63
• Introducción      63
• Posición Anatómica        67
• Sistema musculo-esquelético      70
• Sistema articular             97
• Sistema muscular            102
• Tabla de músculos:         122
• Bioenergética    158
• Terminología básica       158
• Sistemas energéticos     163
• Fosfágenos         166
• Glucólisis             169
• Sistema oxidativo            181
• Integración de los sistemas energéticos 191
• Producción y capacidad de energía         193
• Depleción y Repleción de sustratos         197
• Consumo de oxígeno y contribuciones aeróbica y anaeróbicas al ejercicio            201
• Aplicaciones prácticas de los sistemas energéticos           203
• Actualización sistemas energéticos         205
• Biomecánica      208
• Introducción      208
• Mecánica            210
• Unidades de medida       211
• Magnitudes derivadas    213
• Factores que determinan el efecto de la fuerza sobre el cuerpo 226
• Planos, ejes y posición anatómica            230
• Sistema de palancas       235
• Equilibrio y estabilidad   237
• Conclusiones      241
• Fisiología del ejercicio    244
• Sistema Neurológico      244
• Adaptaciones al Ejercicio             249
• Adaptaciones al entrenamiento de fuerza            251
• Adaptaciones al entrenamiento de resistencia    270
• Conclusión          291
• CAPÍTULO 3        293
• COMPORTAMIENTO, ADHERENCIA Y COACHING EN EL ENTRENAMIENTO PERSONAL       293
• Introducción      295
• La adherencia en el ejercicio físico          296
• Continuo de autodeterminación mostrando los tipos de motivación        301
• Desmotivación  302
• Motivación extrínseca    303
• Motivación intrínseca     306
• Aplicaciones prácticas de la TAD en el ámbito de la actividad física y deportiva   306
• Secuencia motivacional implicando factores sociales, mediadores psicológicos, motivación y consecuencias   312
• CAPÍTULO 4        317
• TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO   317
• Introducción a las teorías científicas       319
• Conocimiento del mundo que nos rodea              319
• Conocimiento científico               323
• Teorías 326
• Hacia una teoría del entrenamiento        337
• Adaptación al entrenamiento     339
• Adaptación: Principio del entrenamiento              339
• Magnitud del estímulo   343
• Acomodación    345
• Especificidad      346
• Individualización              349
• Adaptación desde aspectos moleculares              350
• Teorías generales sobre el entrenamiento            353
• Supercompensación        354
• Rendimiento-Fatiga        357
• REFERENCIAS     361
• EQUIPO HIGH FITNESS   371